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스위치온 다이어트 식단 1주차 완벽정리 – 단백질 쉐이크 & 요리 후기 1. 다이어트 시작 전 마음가짐 스위치온 다이어트는 4주간 체계적으로 진행되는 프로그램으로, 단백질 쉐이크 중심 식단으로 시작해 체내 지방 대사 스위치를 켜는 것을 목표로 합니다.저는 1주차 동안 1~3일은 단백질 쉐이크만, 4~7일은 저탄수·고단백 식사 + 쉐이크 방식으로 실행했습니다.2. 1주차 식단 구성 1~3일차: 지방 대사 스위치 켜기하루 4회 단백질 쉐이크 섭취허용 식품: 녹황색 채소, 두부, 무가당 요거트, 코코넛오일 등 소량처음 3일간은 배고픔이 있지만, 점차 적응되면서 몸이 가벼워지는 느낌이 있었습니다.4~7일차: 점심에 저탄수 식사 추가단백질 쉐이크는 하루 3회점심: 저탄수·고단백 식사예: 잡곡밥 반 공기 + 닭가슴살·연어·고등어 구이 + 채소·해조류실제 식단 예시아침: 프로티원 녹차맛.. 2025. 9. 1.
그것이 알고 싶다 1457회 새 신부 유혜영 사망 사건 믿음과 욕망 그리고 살의 진실 지난 8월 30일 방영된 SBS ‘그것이 알고 싶다’ 1457회는 많은 시청자에게 충격을 안겨주었습니다.제목은 “믿음, 욕망, 살의 – 새 신부 유혜영 사망 사건”.행복해야 할 결혼 생활 3개월 차에 벌어진 비극적 죽음, 그리고 그 중심에 서 있던 남편 서 씨의 충격적인 고백까지…방송은 단순한 사건 소개를 넘어, 인간 내면의 욕망과 어두운 진실을 조명했습니다. 1. 사건의 시작 – 신혼집에서 발견된 아내의 죽음 사건 발생일: 2025년 3월 13일 오후 2시 25분119 신고: “아내가 사망한 것 같다”라는 다급한 남편의 신고구급대가 신혼집에 도착했을 때, 아내 유혜영 씨(35세)는 이미 사망한 지 시간이 꽤 지난 상태였습니다.시신은 강직이 시작되어 있었고, 눈에 띄는 흔적도 있었습니다.특히 윗입술의 .. 2025. 8. 31.
도미노피자 50%할인쿠폰｜포장 60%, 배달 50% 쿠폰 받는 법 + BEST 메뉴 추천 SKT 고객이라면 놓칠 수 없는 파격 혜택이 찾아왔습니다!도미노피자에서 포장 60% 할인과 배달 50% 할인 쿠폰을 제공하는 이벤트가 진행 중인데요.이번 글에서는 할인 내용, 쿠폰 받는 방법, 사용 시 유의사항, 그리고 지금 먹으면 좋은 추천 메뉴까지 한 번에 정리해드리겠습니다.1. 할인 혜택 정리포장 주문 : 60% 할인 (최대 3만 원 할인)배달 주문 : 50% 할인 (최대 2만 5천 원 할인)SKT 고객 전용 이벤트혜택은 T 멤버십 앱을 통해 쿠폰 다운로드 후 사용 가능2. 쿠폰 다운로드 & 사용 기간다운로드 기간 : 2025년 8월 21일(목) ~ 8월 30일(토)사용 기간 : 2025년 8월 21일(목) ~ 9월 4일(목)3. 쿠폰 받는 방법T 멤버십 앱 실행 후 로그인이벤트 메뉴에서 ‘도미노피.. 2025. 8. 30.
스타벅스 백택 세트 완전정복 구성·가격·구매팁 총정리 최근 스타벅스에서 새롭게 선보인 백택 세트가 출시와 동시에 화제를 모으고 있습니다. 여행 감성과 굿즈 컬렉션 욕구를 동시에 자극하는 이번 한정판 아이템은 디자인과 실용성을 모두 갖춘 것이 특징입니다.1. 스타벅스 백택 세트란? 백택 세트는 네임태그 + 키링 + 음료 또는 케이크로 구성된 패키지입니다. 단순한 굿즈가 아니라, 미니 지갑, 네임택, 키홀더 등 다양한 용도로 활용 가능한 다재다능한 아이템이죠.2. 구성과 가격2025년 8월 말 출시된 이번 백택 세트는 두 가지 옵션으로 만날 수 있습니다.세트종류 구성가격음료 세트음료 1잔(5종 중 선택) + 백택 + 키링13,900원케이크 세트케이크 1종 + 백택 + 키링14,900원음료 선택 예시헤이즐넛 오트 아이스 쉐이큰 에스프레소피치 망고 선셋 블렌디드자.. 2025. 8. 30.
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